/* */ בית מרקחת מרכז הצפון - מהי אומגה 3
דף הביתשירות לקוחות  |  צור קשר  |  03-5464040  |  משלוח חינם בקניה מעל 350 
0 מוצרים בסל שלך
   
מותגים מובילים
מוצרים מומלצים לעונה
  מורז x תוש - דוחה יתושים
  אולטרסול ספריי 45
  ד״ר האושקה מי פנים
  קרנמיקס - אלטמן
  מגנזיום ציטראט - אלטמן
  לה רוש פוזה - קרם הגנה לילדים
דף הבית >> פורטל המידע בית מרקחת מרכז הצפון >> תזונה >> מהי אומגה 3
 
אומגה 3 היא קבוצת חומצות שומן חיוניות לגוף האדם, הממלאת תפקיד מרכזי לשמירה על תקינות התא, מניעת מחלות, שיפור יכולות גופניות ושמירה על הבריאות הכללית. קבוצת חומצות שומן זו נצרכת באמצעות המזון, או בתור תוספי מזון שהשימוש בו נפוץ בעולם המערבי.

מקורות אומגה 3
ריכוז גבוה של אומגה 3 ניתן למצוא בדגים, פירות ים ואצות, וכמו כן בצמח המרווה הגדל פרא בארצנו..
ריכוזים נמוכים יותר של אומגה 3 ניתן למצוא בצמח הפשתן, באגוזי מלך, בשמן קנולה, ובתרד.
חברות רבות לייצור תוספי תזונה, מפיקות כמוסות אומגה 3 מרוכזות ממקורות ימיים וצמחיים, על ידי מיצוי חומצות שומן.
בעשורים המוקדמים של המאה ה-20, היווה שמן דגים תוסף תזונה מבוקש ונפוץ ביותר לצריכה בשל כמויות האומגה 3 אשר מצויות בו בשפע, זאת על אף טעמו הבלתי ערב.

חומצות השומן באומגה 3
קבוצת אומגה 3 מכילה שלוש חומצות שומן חיוניות – ALA, DHA, EPA.
DHA ו- EPA הן חומצות שומן המופקות מה-ALA באופן טבעי בגוף, על ידי פירוק של חומצת ה- ALA בכבד.
גוף האדם אינו מסוגל לייצר בעצמו את חומצת השומן
ALA, עובדה ההופכת את האומגה 3 חיונית כל כך בקרב כל שכבות הגיל, וילדים בפרט.

השפעות אומגה 3
השפעות משמעותיות המיוחסות לצריכה קבועה של אומגה 3 כוללות שיפור ברמות הריכוז והקשב וביכולת הקליטה.  בנוסף, איכות פעילויות גופניות כגון כושר ותפקוד מיני קשורות ישירות לצריכת אומגה 3.
אומגה 3 תורמת למניעת מחלות לב, ויעילה לטיפול בדלקות פרקים ולמניעתן. חוזק תאי הגוף והקרום העוטף אותם מושפעים באופן משמעותי מצריכה של אומגה 3 ומפירוק חומצות השומן המרכיבות אותה.
כמו כן תורמת אומגה 3 לאיזון רמת הטריגליצרידים וגורמת לדילול של הדם.